A autoestima é a base para uma vida emocional saudável. Trata-se da forma como enxergamos e valorizamos a nós mesmos, influenciando diretamente nossas escolhas, relacionamentos e até mesmo o desempenho profissional. Cuidar da autoestima não é vaidade, é necessidade. Afinal, quem se ama estabelece limites saudáveis, enfrenta desafios com mais confiança e se permite viver com mais autenticidade.
Cuidados essenciais com a autoestima
- Autoconhecimento: Entender suas emoções, reconhecer qualidades e limitações é o primeiro passo para fortalecer a autoestima.
- Autocompaixão: Ser gentil consigo mesmo diante de erros e fracassos é tão importante quanto ser responsável.
- Estabelecer limites: Dizer “não” quando necessário é um ato de amor-próprio.
- Evitar comparações: Cada pessoa tem um caminho único. Comparar-se frequentemente com os outros pode sabotar sua autoestima.
- Buscar apoio: Terapia, grupos de apoio, livros e conteúdos de qualidade ajudam no processo de fortalecimento emocional.
3 livros nacionais que ajudam a fortalecer a autoestima
- “Você é Insubstituível” – Augusto Cury
Um clássico que trabalha a ideia de que cada ser humano possui um valor único. Cury apresenta reflexões que tocam a alma e incentivam o leitor a enxergar seu próprio valor. - “Coragem de Ser Imperfeito” – Brené Brown (edição brasileira)
Apesar de ser originalmente americana, a obra tem edição nacional e grande impacto no Brasil. Brené fala sobre vulnerabilidade, pertencimento e a importância de aceitar quem somos. - “Pare de se sabotar e dê a volta por cima” – Flip Flippen (edição brasileira)
O autor propõe um plano para identificar comportamentos autossabotadores e transformá-los em atitudes positivas. A versão em português trouxe grande impacto para leitores brasileiros.
A importância da Revista Projeto Autoestima
A Revista Projeto Autoestima é uma publicação essencial no cenário nacional quando o assunto é bem-estar emocional. Com edições temáticas, a revista aborda a autoestima de forma acessível, trazendo entrevistas, reportagens, histórias reais e dicas práticas para quem busca se conhecer melhor e viver com mais plenitude.
Além disso, a revista cumpre um papel social importante: empodera pessoas, promove debates sobre saúde mental e dá visibilidade a especialistas e iniciativas que transformam vidas. Seu conteúdo é inclusivo, inspirador e, acima de tudo, necessário em tempos de tanta cobrança e comparação.
Para baixar e ler as edições da Revista Projeto AutoEstima: clique aqui.
Paulista, escritor e ativista cultural, casado com a publicitária Elenir Alves e pai de dois meninos. Editor da Revista Conexão Literatura (https://www.revistaconexaoliteratura.com.br) e colunista da Revista Projeto AutoEstima (http://www.revistaprojetoautoestima.blogspot.com). Fã de Edgar Allan Poe. Chanceler na Academia Brasileira de Escritores (Abresc). Associado da CBL (Câmara Brasileira do Livro). Participou em mais de 100 livros, tendo contos publicados no Brasil, México, China, Portugal e França. Publicou ao lado de Pedro Bandeira no livro “Nouvelles du Brésil” (França), com xilogravuras de José Costa Leite. Organizador do livro “Possessão Alienígena” (Editora Devir) e “Time Out – Os Viajantes do Tempo” (Editora Estronho). Fã n° 1 de Edgar Allan Poe, adora pizza, séries televisivas e HQs. Autor dos romances “Jornal em São Camilo da Maré” e “O Clube de Leitura de Edgar Allan Poe”. Entre a organização de suas antologias, estão os títulos “O Legado De Edgar Allan Poe”, “Histórias Para Ler e Morrer de Medo” e outros. Escreveu a introdução do livro “Bloody Mary – Lendas Inglesas” (Ed. Dark Books). Contato: ademirpascale@gmail.com
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