Entrevista com Dari Luz, Especialista em Hidroginastica e atividade física para o público 60+

Dari Luz. Formado pela UnB (Universidade de Brasília) com pós graduação em Ciências em atividades aquáticas pela Gama Filho, Performance Humana pela Veiga de Almeida, e Prescrição de exercícios em alta performance pela Universidade Anhanguera, com 45 anos de experiência em academia no Distrito Federal. Especialista em Hidroginastica e atividade física para o público 60+.

Entrevista:

Revista Projeto AutoEstima: Você é reconhecido pelo trabalho cuidadoso e humanizado com público de faixas etárias diversas, em especial com idosos. Como você define a importância da hidroginástica na promoção da longevidade e da qualidade de vida na terceira idade?

Dari Luz: A importância da Hidro está na água que promove vários benefícios como facilidade do retorno venoso (caminho do sangue de volta pro coração) na redução do peso podendo chegar até 90% a menos permitindo exercícios que seriam quase impossíveis em terra além de promover resistência conforme a velocidade dos movimentos. Sabemos que a musculação é essencial por ser um exercício resistido e muitos não gostam por ser monótono. Na água consigo trabalhar com uma dinâmica desafiadora e alegria melhorando força e resistência aumentando a longevidade e independência do aluno, dando qualidade de vida. Outro benefício é o ambiente social onde fazemos encontros periódicos onde o feedback é fantástico.

Revista Projeto AutoEstima: Conhecido pelo trato excepcional com seus alunos, de que forma você constrói essa relação de confiança, respeito e motivação dentro e fora da piscina?

Dari Luz: Essa relação é construída de forma natural, pois apenas precisamos ser pacientes e atenciosos pra este grupo. Tenho um respeito enorme pela história que cada um tem, seja de vida ou histórico de problemas físicos. A partir daí construo minha relação com eles.

Revista Projeto AutoEstima: Acompanhar de perto muitos idosos exige sensibilidade e responsabilidade. De que forma você adapta as aulas às diferentes limitações físicas, emocionais e necessidades individuais dos alunos?

Dari Luz: Complementando a resposta anterior, após construir a relação através da paciência, atenção e conhecimento de cada um, consigo establecer o que cada um pode fazer e quando o exercício é restrito, adapto de forma que não seja excluído e continue na sequência das aulas.

Revista Projeto AutoEstima: A experiência e o domínio técnico fazem com que você seja frequentemente convidado para capacitar outros profissionais. Qual você considera ser o maior desafio ao formar novos professores de hidroginástica para atuar com compromisso e dedicação?

Dari Luz: O maior desafio sem dúvida é fazer com que tenham os pré requisitos já citados. A maioria não demonstra segurança na parte técnica mas aqueles que tem amor pra atender esse público é mais fácil de adquirir o conhecimento técnico. Sempre falo que quando fazemos algo em que amamos, nunca será trabalho.

Revista Projeto AutoEstima: Você demonstra amor pela profissão e busca constante por aperfeiçoamento. Como os cursos e formações continuadas contribuem para a excelência do seu trabalho no dia a dia?

Dari Luz: Os cursos e formações continuadas sempre serão importantes, pois a mudança no mundo de hoje é constante. Muitas vezes o que era bom ontem já não se usa hoje ou aparece formas diferentes de melhorar as aulas. Hoje é muito mais fácil de acompanhar a evolução de tudo com mundo digital. O importante é saber filtrar as informações.

Revista Projeto AutoEstima: Nos diálogos com seus alunos, temas como qualidade de vida e atividade física estão sempre presentes. Que mensagens você costuma reforçar para incentivar a prática regular de exercícios?

Dari Luz: Sempre falo da importância da atividade física na vida presente e principalmente futura, quanto a ser independente pra realizar as tarefas diárias. A regularidade é fundamental e por isso tenho um calendário com aulas tematicas como festa junina, outubro rosa, Natal e outras onde incentivo de forma recreativa. Acompanho também pelas presenças e quando sinto a falta de alguém , entro em contato pra saber o que aconteceu.

Revista Projeto AutoEstima: Ao longo de sua trajetória, quais transformações mais marcantes você já observou na saúde física e emocional dos alunos que praticam hidroginástica sob sua orientação?

Dari Luz: Tenho várias histórias de transformações, mas vou citar 2 marcantes. A primeira é de uma aluna que me abordou no final da aula pra relatar que já estava há 3 meses por indicação médica. Ela confessou que não acreditava que a atividade fisica poderia mudar o dia a dia dela, mas veio me agradecer por estar equivocada e que é seu novo estilo de vida saudável. A segunda é inclusive de uma aluna que conhecendo suas colegas de aula, percebeu as transformações e fez um lido poema chamado “Palco de luz e som” contando as histórias das Marias, da Anas e etc.

Revista Projeto AutoEstima: Para finalizar, que conselho o professor deixa tanto para os idosos que desejam iniciar uma atividade física quanto para os profissionais que querem atuar com excelência e sensibilidade nessa área?

Dari Luz: Meu conselho para os idosos que iniciar é “nunca é tarde pra começar uma atividade física. O importante é escolher aquela em que você se identifica e sempre tenha vontade de voltar”. Para os profissionais falo da alegria e paixão que é atender esse público e quanto é gratificante o relacionamento com todos eles.

Gostaria de complementar que a Hidro é a minha ferramenta de trabalho pra me relacionar com meus alunos, mas existem outras ferramentas que também são usadas pra esse público como na dança, a ioga, o pilates e tantos outros. Sempre brinco com eles que seja qual for a atividade escolhida, recomendo fazer a musculação como complemento com apenas os exercícios essenciais como agachar, empurrar e puxar. Obrigado pelo convite e espero ter atendido nas respostas.

Créditos das fotos: Dari Luz (Arquivo pessoal)

Acompanhe o trabalho do professor Dari Luz no instagram: @darirobertocesardaluz

Faça o download da sua revista

Para ler a revista em pdf, clique aqui:

Para ler a revista on-line, clique aqui:

Para publicar crônicas, resenhas, poemas ou divulgar seu negócio, projeto, loja, livros, etc., na próxima edição da nossa revista: clique aqui.