JÁ ESTÁ DISPONÍVEL A EDIÇÃO DE Nº 22 (FEVEREIRO/22) DA REVISTA PROJETO AUTOESTIMA. FAÇA O DOWNLOAD E APRECIE
Nossa edição de nº 22 destaca a escritora e poetisa Wanda Rop, confira nas próximas páginas a entrevista exclusiva que fizemos com ela. O leitor também poderá conferir entrevistas com os escritores André Luiz Martins dee Almeida e Márcio Câmara, além de excelentes dicas de livros, dicas de saúde, artigos e crônicas exclusivas, tudo isso […]
Saiba como aliviar o inchaço dos pés
A condição pode estar associada a retenção de líquidos, má circulação e ao sedentarismo Uma das principais causas de inchaço nas pernas e pés é a má circulação, que fica mais perceptível ao final do dia, especialmente em grávidas e idosos. Apesar de não doer, provoca desconforto pela sensação de peso e de líquido acumulados. […]
Leite A2 é opção para quem sente desconforto ao consumir leite e seus derivados
Ainda há muita confusão sobre o desconforto gastrointestinal e a intolerância à lactose. O leite A2 tem se mostrado uma excelente alternativa O leite é um alimento completo, rico em nutrientes essenciais para a saúde de crianças, adolescentes, adultos e idosos. Estudos têm mostrado os prejuízos causados por sua retirada das dietas, como redução do […]
Gestantes bariátricas precisam de acompanhamento especializado
Mariana Rosario – Foto divulgação Engravidar antes ou depois da cirurgia bariátrica? Quais são as dificuldades de quem passa pelo procedimento e pretende ser mãe? Obstetra esclarece todas as dúvidas Segundo a dra. Mariana Rosario, após a perda de peso, existe maior facilidade de a mulher engravidar, já que os níveis hormonais tendem a […]
07 principais exames que todo mundo na melhor idade deve fazer
Ravi Patel no Unsplash – Foto divulgação Cuidado com a saúde é primordial para uma vida longeva, saudável e feliz Antigamente, existia a ideia de que pessoas com mais de 60 anos de idade não iriam viver muito. Mas já se foi o tempo em que idosos não podiam ter uma vida ativa, saudável e […]
Ano Novo, Vida Nova: cuidados e recomendações para quem deseja iniciar uma atividade esportiva com resultados
Foto divulgação Se na sua lista de desejos está incluso começar uma atividade esportiva, essa dica é para você. Estabelecer uma rotina de exercícios pode contribuir para a melhora do sistema imunológico, incluindo a redução da glicemia, controle do peso, pressão arterial e colesterol. Outro ganho da prática regular é a diminuição de eventos cardiovasculares, […]
Queda de cabelo: médico aponta quando o caso é para tratamento
Dr Ademir Jr., médico e tricologista – Divulgação Dr. Ademir Jr. esclarece o que é preciso para ter sucesso no tratamento para queda capilar Independentemente das causas da queda de cabelo, se ver perdendo os fios que caem da raiz, com o volume diminuindo a cada dia, é uma desagradável constatação para muita gente e, quase […]
O livro “bem viva de corpo e alma” traz uma mensagem extremamente relevante: “tudo muda quando você muda
Livro traz superação, inspiração e motivação para o leitor transformar positivamente corpo, mente e espírito Você busca por autoconhecimento e reconexão com a sua essência? Conhecer a si mesmo é uma das mais importantes mudanças, já que nos cura e libera. Essa imersão em nós mesmos traz proporciona transformações positivas tanto para nós quanto para […]
Alimentação no verão deve ter cuidados extras
Nutricionista dá dicas para manter rotina no período de férias e viagens No Brasil, cerca de 20% das pessoas com mais de 18 anos estão obesas, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde de 2019. Contudo, esse cenário deve se agravar com a Covid-19. O Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da USP […]
Vinagre de maçã orgânico, um aliado contra o envelhecimento
O alimento contribui para a perda de peso e tem em sua composição substâncias que combatem os radicais livres, responsáveis por várias doenças, entre elas o câncer, e pelo envelhecimento do organismo “Antioxidantes” e “radicais livres” já fazem parte do vocabulário de quem se preocupa em prevenir o envelhecimento precoce da pele. Mas, para os […]
