Como suas escolhas alimentares podem afetar o descanso noturno e o equilíbrio do organismo
Pablo Merchán Montes – Unplash A relação entre a dieta e a qualidade do sono é mais profunda do que muitos imaginam. A nutrição adequada ao longo do dia pode ser um fator determinante para uma noite tranquila e reparadora. Estudos científicos têm destacado essa conexão, sugerindo que determinados alimentos podem influenciar positiva ou negativamente […]
