Do caos ao conforto: como a experiência dentro do carro pode ajudar a reduzir a ansiedade no trânsito
OMODA & JAECOO A rotina nas grandes cidades impõe um novo tipo de desgaste emocional. Trânsito intenso, excesso de estímulos visuais e sonoros, pressão constante por produtividade e a sensação permanente de urgência formam um ambiente propício ao avanço da chamada ansiedade urbana – fenômeno cada vez mais presente nas análises de especialistas em saúde […]
Confira 6 alimentos que ajudam a reduzir o estresse e uma receita para colocar em prática
Sintomas de estresse podem estar relacionados ao comportamento alimentar. Algumas escolhas podem ajudar no controle Ansiedade, estresse, insônia e irritabilidade têm se tornado queixas cada vez mais frequentes na rotina. A sobrecarga de tarefas e o ritmo acelerado do dia a dia impactam diretamente o bem-estar físico e emocional. E os hábitos alimentares estão diretamente […]
Alimentos e nutrientes essenciais para auxiliarem no combate ao estresse do final de ano
Foto divulgação A nutricionista da Vitafor, Lucila Santinon, aponta o que não pode faltar no cardápio e elenca suplementos que ajudam muito no dia a dia. O estresse é uma resposta natural do corpo a situações que representam desafios ou ameaças, sejam elas reais ou percebidas. E quando chega o final de ano, muitas vezes […]
Como lidar com a solidão?
A solidão é um sentimento universal, que pode afetar desde crianças até idosos em algum momento da vida e decorre de uma resposta emocional ao isolamento, quando a rede de relações sociais de uma pessoa é deficitária, ausente ou negligente. Em geral, as pessoas que sofrem com a solidão costumam nutrir pensamentos ansiosos sobre a […]
Ansiedade de início de ano: até que ponto é “normal” ou patológica?
Após o Carnaval, o ano começa “de verdade” e muitos querem colocar em prática as resoluções de final de ano, o que pode desencadear ou piorar quadros ansiosos; psiquiatra da SIG explica o que pode caracterizar um quadro preocupante São Paulo, fevereiro de 2024 – A frase “depois do Carnaval eu resolvo a minha vida” é […]
